Panax Ginseng para emagrecer e perder barriga

Todas as qualidades úteis do Panax ginseng foram estudados em grandes instituições de saúde em diferentes países. Mas nas últimas décadas, uma outra vantagem muito importante veio à luz, e está associada com as propriedades nutricionais do produto, vamos falar do ginseng para emagrecer.

ginseng emagrece

É curioso que, mesmo sem mudar os hábitos alimentares, o corpo aprende a converter-se menor quantidade de calorias e da gordura, usando-os para produzir energia.

Já pensou se você pudesse tomá-lo? Toda a informação sobre o ginseng para saber se pode ou não consumir.

Tomando suplementos com ginseng vermelho coreano regularmente, a gente se sente mais forte e capaz de suportar intensa pressão física.

Dicas para escolher bem: Quase todos os produtos (pós, cápsulas, comprimidos e extratos que tenham uma cor marrom ou branco), daí o famoso ginseng branco com a maior concentração de propriedades ativos, sem dúvida, o melhor.

Para que serve

As folhas e as flores quase não têm nenhum uso para a perda de peso.

No entanto, apenas a certos tipos de ginsen podem ajudar a emagrecer. Por exemplo, a espécie da Sibéria é um excelente tônico para o sistema nervoso, mas não é muito eficaz na redução de peso.

A pessoa que deseja usar o ginseng para emagrecer deve prestar atenção para a planta chinesa, coreana e norte-americano. Mas mesmo estes tipos de matérias-primas afetam o corpo de diferentes maneiras:

  • Ginseng americano esfria o corpo, alivia o estresse e funciona melhor do que seus parentes asiáticos, quando se trata de melhorar a resistência física.
  • Ginseng oriental, pelo contrário, aquece, mobiliza as células do cérebro e trabalha para acelerar o metabolismo.

Por isso, antes de comprar ginseng e a raiz da planta em si, não apenas tem que saber para que serve, mas também pensar nas características individuais do seu corpo: se você se sentir mais calor ou frio, se você sofre de fadiga etc.

Benefícios X Efeitos colaterais

Uma vez que o ginseng estimula o sistema nervoso, está contraindicado levá-lo para os que sofrem de insônia ou ansiedade, ou crianças pequenas.

Em raras ocasiões, o uso da planta tem muitos benefícios mas pode provocar um aumento da pressão arterial, diarreia, dor de cabeça, náuseas e dores de peito.

Também terão de se abster deste produto dietético que tomam anticoagulantes, medicamentos anti-psicóticos, anti-depressivos, medicamentos para tratar a diabetes e os bloqueadores de canais de cálcio (o último é usado no tratamento da doença arterial coronariana e hipertensão arterial).

RECEITAS DE GINSENG PARA EMAGRECER

As cápsulas e os comprimidos são a melhor opção, embora em forma de pó e extrato líquido a raiz da vida tem um sabor mais agradável. Em qualquer caso, é importante lembrar que os produtos com ginseng devem ser tomadas antes ou durante o almoço. Mais tarde, a ingestão pode provocar insônia.

Para preparar um café da manhã saudável e que ajude a queimar as calorias, você pode adicionar 2 a 3 gotas de extrato líquido ou 1 colher de chá de pó em o purê de cereais, frutas ou legumes.

Outra opção para preparar um pequeno-almoço saudável é fazer um batido: misture no liquidificador 1 banana madura, 1/2 xícara de leite de baixo teor de gordura, iogurte, 1 xícara de morango, 1 colher de chá de pó de ginseng e de 2 a 4 cubos de gelo.

Chá de Ginseng

O chá é ideal para a perda de peso. Você pode comprar em sacos, que é a opção mais confortável, mas não necessariamente a melhor, já que pode não ser 100% natural. Existem pelo menos 3 alternativas.

  1. Dissolver 1 colher de chá de pó de raiz em uma xícara de chá verde natural. Adicionar mel ou outro adoçante de escolha.
  2. Adicione 2-3 gotas de extracto líquido no copo com chá verde quente, adoçar um pouco e desfrutar de um agradável sabor e o uso da bebida dietética.
  3. Cortar a raiz seca em fatias muito finas e acrescentar uma fatia para a chaleira com chá verde natural. Adicione mel e canela (que também ajuda a perder peso).

O chá de ginseng pode ter um gosto amargo e cheiro forte. Você sempre pode disfarçar o sabor amargo com mel e aroma forte com camomila, canela ou gengibre.

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