Dieta Detox Infalível

Dieta Detox Infalível
Ao acordar

1º dia – uma xícara (200 ml) de chá verde

2º dia – uma xícara (200 ml) de infusão de limão com gengibre

3º dia – uma xícara (200 ml) de chá de dente-de-leão

4º dia – uma xícara (200 ml) de infusão de limão com gengibre

5º dia – uma xícara (200 ml) de chá verde
Café da manhã

1º dia – uma fatia de pão sem glúten torrada com um fio de azeite + um copo (300 ml) de suco verde 1 + 1 fatia média de mamão

2º dia – um pote pequeno de iogurte natural desnatado com uma col. (sopa) de granola e 1 col. (sopa) de pera picada

3º dia – uma taça de salada de frutas (maçã, banana, uva e mamão, com suco de laranja) polvilhada com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça + 1 copo (300 ml) de suco verde 2

4º dia – uma tapioca pequena ou 1 fatia de pão sem glúten regada com um fio de azeite e orégano a gosto + 1 copo (300 ml) de suco verde 1

5º dia – uma fatia de pão sem glúten com uma fatia de peito de peru e um fio de azeite + 1 copo (300 ml) de suco verde 2
Lanche da manhã

1º dia – duas castanhas-do-pará

2º dia – dois damascos

3º dia – um cacho pequeno de uva

4º dia – um kiwi

5º dia – uma pera
Almoço

1º dia – um prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com um fio de azeite e limão + 1 concha pequena de feijão + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé (120 g) de frango grelhado + 1 col. (sopa) de cubinhos de legumes cozidos + 1 fatia média de abacaxi

2º dia – Antes um comprimido de Super Slim X  um prato raso de macarrão integral ao sugo com 2 almôndegas de soja, frango ou peito de peru + 1 fatia (média) de melancia

3º dia – duas col. (sopa) de arroz integral + um filé (150 g) de peixe grelhado + 2 col. (sopa) de chuchu ou abobrinha refogados

4º dia – um prato raso de salada de lentilhas + um file (150 g) de peixe grelhado + 1 fatia média de abacaxi

5º dia – um prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com um fio de azeite e limão + 1 filé (150 g) de frango grelhado + 1 col. (sopa) de purê de mandioquinha + 1 fatia média de abacaxi
Lanche da tarde

1º dia – uma taça de gelatina diet com pedaços de pera

2º dia – uma pera polvilhada com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça

3º dia – três amêndoas + 1 mexerica

4º dia – três biscoitos sem glúten + 1 copo (300 ml) de água de coco

5º dia – vinte gramas de chocolate meio amargo + um copo (300 ml) de água de coco
Jantar

1º dia – um omelete: 2 claras e 1 gema, 2 fatias de mussarela de búfala e 1 col. (sopa) de salsa picadinha + 1 maçã aquecida com 1 col. (sobremesa) de óleo de coco

2º dia – um prato (fundo) de sopa fria de beterraba + 1 copo (300 ml) de suco natural de abacaxi

3º dia – um prato (raso) de salada de grão-de-bico com sardinha e salsão + 20 g de chocolate meio amargo

4º dia – um wrap (massa de panqueca pronta passada na frigideira, Wrap 10 ou pão folha) recheado com 2 fatias de mussarela de búfala, 2 tomate secos e rúcula + 1 copo (300 ml) de suco de melancia

5º dia – um prato fundo de sopa anti-inflamatória + 1/4 de abacate com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça

VEJA MAIS: Dietas Famosas, Todas as Dietas

Confira nossa recomendação: http://dietasmilagrosas.com.br/super-slim-x-emagrece-mesmo/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *